猫背を改善に効果的は人気グッズとは!?

当サイトでは猫背を改善するグッズについて詳しく解説をしています。
もし、あなたが、、、

 

  • 猫背で悩んでいる
  • 猫背を改善するグッズってなに?

 

って方の参考になれば幸いです。

 

猫背を改善するグッズを紹介!!

見た目にも悪い猫背は様々な健康面にも悪影響をもたらします。

 

代表的なトラブルは肩凝りや血行不良、頭痛や腰痛などなりたくないものばかり、、、

 

猫背改善には筋トレやストレッチが有効です。
でもいきなり始めようとしても難しいですよね。

 

そこで、ストレッチや筋トレの手助けをしてくれる猫背改善グッズをご紹介しましょう。

 

人気の猫背改善グッズとは!!

インナー

猫背矯正インナー

着るだけで姿勢が美しく矯正されるTシャツタイプのトレーナーです。

 

猫背矯正にも効果的で、姿勢を正しくすることで自然と新陳代謝も上がるという優れものなんです。
猫背矯正インナーの別名は、加圧シャツや筋トレシャツといいます。

 

体を引き締め筋肉を鍛える効果もありますが、姿勢を矯正する働きもあります。

 

背筋サポートインナー

このグッズは女性専用のサポートインナーで背筋を正しく矯正しバストアップにも効果がある商品です。

 

バレずにこっそりと矯正できるところがメリットです。

 

カップ付サポートインナー

カップ付なのでブラジャーなしで姿勢矯正できる優れものです。

 

肩甲骨を気持ちよく開いてくれて、美しい姿勢に導いてくれますよ。

 

着脱が楽々な前開きなのもいいですね。

 

寝ながら猫背を矯正するグッズ

運動器具

ストレッチポールやぶら下がり健康器具などがあります。

 

ストレッチポールを縦にして上に寝るだけで、体の歪みを改善してくれるグッズです。

 

1日たった5分だけで美姿勢をサポート。
特に肩凝りや腰痛持ちの方にオススメアイテムです。

 

ストレッチをより効果的にするのに発揮するでしょう

 

まくら

首が正しい位置になるように設計されており首周りや肩のコリを楽に姿勢を矯正してくれます。
猫背の他にもストレートネックを矯正する枕もあります。

 

その他

座るだけの猫背改善グッズ

座って作業することが多い方にオススメグッズです。

 

集中するとどうしても姿勢が悪くなりがちなので、活躍してくれるはずですよ。

 

腰の負担を少なくし、美しい姿勢を維持するサポートグッズです。
猫背の他にも腰痛で悩んでいる方にもおすすめです。

 

猫背を改善するグッズランキング

猫背改善お助けグッズはいかがでしたか?

 

キツくて筋トレやストレッチが長続きしない方は、グッズの助けを借りることも1つの手です。

 

着るだけや寝るだけなどの簡単な方法で、美姿勢を目指してみませんか?

 

人気の猫背改善グッズをランキングにしたので興味のある方は参考にして下さいね!!

 

 
パンプマッスルビルダーTシャツの特徴

  • タレントのヒロミさんがプロデュース
  • 加圧で姿勢を矯正する
  • 引き締め効果で筋肉を鍛える
  • ボディメイク機能もあるので着るだけでかっこいい体型になる

価格 3480円
評価 評価5
備考 公式サイトでまとめて注文すると最大で4760円の割引がある
パンプマッスルビルダーTシャツの総評

パンプマッスルビルダーTシャツはタレントのヒロミさんがプロデュースした着圧シャツです。
着圧シャツとはゴムのように伸び縮みする特殊な生地で体を引き締めることで姿勢を矯正することができます。

シャツなので着るだけ程よい力で締め付けるので無意識でも自然に姿勢を改善することができます。

また、締め付け効果のより運動不足の改善やお腹周りの引き締めにも役に立ちます。




女性用の加圧シャツならアブクラックスインナーがおすすめです。
Tシャツシャツタイプとブラトップタイプがありますよ!!

アブクラックスインナーの公式サイトはコチラ

 
 
Style(スタイル)の特徴

  • 座るだけで正しい姿勢になる
  • カイロプティックをヒントに作られている
  • 椅子の上やソファの上に置くだけでなので使い方が簡単
  • 腰痛の予防にも効果あり

価格 7800円
評価 評価4
備考
Style(スタイル)の総評

猫背になる方の共通点は座るときに前かがみになることです。
デスクワークやスマホは頭を下げるので前かがみの状態になると猫背になったり姿勢が悪くなります。

Style(スタイル)はカイロプティックをヒントに作られた椅子で座るだけで正しい姿勢が身につきます。

椅子に置くだけで簡単に使うことができるので座りならが姿勢を改善したい方におすすめです。

大人用と子供用がありますよ。

 
 
Style(スタイル)BXの特徴

  • プロサッカー選手の長友佑都さんが共同開発した商品
  • 身につけるだけで正しい姿勢をサポートし体幹を整える
  • 肌触りがいいので長時間着用ができる

価格 6264円
評価 評価3.5
備考
Style(スタイル)BXの総評

Style BXは長友佑都さんが共同開発した姿勢矯正ベルトです。
背筋をS字ラインにサポートするように作られているので正しい姿勢に矯正されるだけでなく、ウエストの引き締めやバストラインが強調されます。

生地はクッション性と収縮性が優れており厚みやゴワつきを抑えているので自然に長時間着用することができます。

男女兼用なのでサイズは3種類ありカラーは2種類あります。

 
 
スローコアピローPRO-EXの特徴

  • 首周りをケアする枕
  • エクササイズDVDやチェックシートが付属している
  • 耐久性に優れているウレタンを使用

価格 24800円
評価 評価3
備考 公式サイトだと4360円OFF
スローコアピローPRO-EXの総評

スローコアピローPRO-EXは首を矯正するまくらとエクササイズなどをまとめた教材がセットになった商品です。
価格は高いですが、教材を見て正しく矯正したい方にはおすすめです。

教材はボリュームがあるのでしっかり勉強できますが、忙しい方には向いていないでしょう。

 
 
寝ながらぶらさがり健康器の特徴

  • テコの原理で自分の力加減でストレッチができる
  • 収納しやすい平面構造
  • 腰・背中・肩甲骨周りもストレッチできる
  • 組立不要なので開封後にすぐに使える

価格 7538円
評価 評価3
備考 1年間の交換と返品保証付き
寝ながらぶらさがり健康器の総評

寝ながらぶらさがり健康器は寝ながら自分の力が加減でストレッチができる運動器具です。

背筋にS字カーブを作り出せるので姿勢を矯正できます。

平面構造なのでソファやベットの下に置けるので収納場所に困りません。

体のサイズに合わない場合でも返品保証があるので安心です。

 

 

当サイトで1番おすすめするグッズはコレです!!

ランキングではさまざまな猫背を矯正するグッズを紹介してきました。

 

猫背で悩んでいる方には、、、

 

1位のパンプマッスルビルダーTシャツをおすすめします。

 

パンプマッスルビルダーTシャツは着るだけでいいので紹介した商品の中でも1番使い方が簡単です。

 

着るだけで引き締め効果があるのでベルトのように調整をする必要がないところが魅力的です。

 

また、シャツなので目立たないところもいいです。

 

女性ならランキングで紹介したアブクラックスインナーがいいですよ。

 

使いやすさ、継続しやすい、目立ちくいなど総合的に他の商品と比較すると1位の商品がおすすめです!!

 

猫背を改善するには

背はストレッチをしてすぐに治るとは言えません。
なぜなら猫背は生活習慣病といってもいい位だからです。

 

猫背改善をすることはもちろんですが、日々の姿勢を改善するとともに凝り固まった筋肉をほぐすことから始めることが大切です。

 

体がほぐれていない状態で姿勢を正そうとしても難しいからです。

 

猫背を改善するグッズだけに頼らずストレッチをすることもとても重要なんです。

 

ストレッチをすることで体がほぐれ筋肉の緊張が柔らかくなりリラックスし姿勢を正しくしやすい状態になるからです。

 

ストレッチを継続的に続ければ、猫背は確実に改善していくことでしょう。

 

自宅で手軽にできるストレッチ

ここからは、猫背を改善に役立つ簡単なストレッチを紹介します。
必要な道具はタオルのみです。

 

タオルなら家庭にありますし、あえて用意する必要がないのがいいですよね。

 

タオルなしでストレッチすることも可能ですが、タオルがあることでより効果が期待できます。

 

厚みのあるバスタオルがオススメです。

 

胸椎を伸ばすストレッチ

床に仰向けになります。
壁に足の裏をつけた状態で膝が直角になるようにしましょう。

 

そして丸めたタオルを背中の下に入れます。
手を頭の上にバンザイするように伸ばして、アゴをひきます。

 

その姿勢のまま、胸を伸ばす動作を30秒間×3セット行います。
腰が反らないようにしましょう。

 

ストレッチポールを使ったストレッチ

タオルだけは物足りない方はストレッチポールを使ってストレッチをするとより効果的です。

 

ストレッチポールを使った簡単ストレッチ

ストレッチポールは健康器具などが売られている売り場で手に入る猫背改善アイテムです。

 

ヨガポールとも呼ばれています。

 

お値段は1000円程なので、酷い猫背に悩む方はぜひ手に入れてくださいね。

 

ストレッチポールで仰向けゴロゴロストレッチ

ストレッチポールの上に仰向けになり、両手を左右に広げます。
手のひらを下に向けましょう。

 

その姿勢のまま、ストレッチポールを
ゴロゴロさせながら体を左右に動かします。

 

これを30秒間行います。
最初は結構きついかもしれません。

 

慣れてきたら、30秒間を1セットにして5分位は続けてみましょう。

 

ストレッチポールを縦にしてストレッチを行うこともできます。
自分のやりやすく気持ちのいい方法を見つけてくださいね。